🗓️ 1週間で創作を再起動するチェックリスト
――「止まってしまった」あなたが、再び創作を楽しむために。――
作品フォルダを開いても、どれから手をつければいいか分からない。
そんなときにこそ使ってほしいのが、この「7日間チェックリスト」です。
完璧ではなく、“動き出すためのリズム”を取り戻す1週間。
💡 Day 1：現状を見える化する
テーマ：頭の中の“渋滞”を外に出す。
- 過去の作品や企画をすべて書き出す（タイトル・状態・感情）
- 「やらなきゃ」より「ここまでできた」を意識する
- 完了率や優先順位はまだ決めなくてOK
🔖ポイント：書き出すだけで「停滞していた理由」が見えてくる。
🎯 Day 2：心が動く3つを選ぶ
テーマ：理性ではなく“ときめき”で選ぶ。
- 昨日のリストから、今触れたい3作品を選ぶ
- その中で「今週ひとつだけ進めるなら？」を決める
- 選ぶ基準は「終わらせたい」より「もう一度触れたい」
🌱選ぶ＝未来の自分との再会。
🧭 Day 3：目的とゴールを一言で書く
テーマ：なぜ、これを出したいのか？
- 例：「この絵本は、昔の自分を励ますために出す」
- 例：「このNOTEは、AIで悩む初心者に勇気を届けたい」
- 目的を一言で書くと、方向性が明確になりブレない
🪞迷ったときに戻る“心の北極星”を決める日。
🪶 Day 4：たった1ページだけ整える
テーマ：「手を動かす」＝再起動スイッチ。
- 1ページ／1章／1カットだけ直す
- タイトル、冒頭、見出しなど“入り口部分”を整える
- 気分が乗ったら次へ進めばOK
🎵コツ：小さな達成感を積み重ねると“やる気”は自然に戻る。
💻 Day 5：軽く見せる版をつくる
テーマ：完成より共有。
- Canvaで1枚画像 or SNS投稿用に抜粋
- 制作途中でもOK。ハッシュタグ例：#創作記録 #AI絵本制作日記
- 投稿することで「今の自分」に拍手を送る
📸「公開＝完了」ではなく、「発信＝呼吸」。
🚀 Day 6：ミニ公開する
テーマ：“完成版”ではなく“今の姿”を見せる。
- NOTE・ブログ・SNSのいずれかで「Ver.1」として公開
- 本文＋1枚画像でも十分
- 反応を「評価」ではなく「会話」として受け取る
🪩公開はゴールではなく、スタートライン。
🌙 Day 7：ふり返りと“次の灯”
テーマ：動いた自分を“見える化”して褒める。
- 「今週、心が軽くなった瞬間」を3行メモ
- 次に手をつけたい1作品だけを書き出す
- “完璧じゃなくても前に進んだ”という実感を残す
🕯一歩動けた自分を肯定する。それが次の創作を呼ぶ。
💬 まとめ：完璧より、呼吸する創作を
創作が止まるのは、才能がないからではなく、呼吸を止めていたから。
息を吐けば、また新しい風が入ってくる。
そしてまた、あなたの創作宇宙にひとつ、新しい星が灯る。
焦らず、止まらず。
あなたのペースで、創作のリズムを取り戻していきましょう。🌌
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💡次の記事：「創作と休息のバランス：止まる勇気」（近日公開）
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